Deze weerbaarheidstraining is gericht op het vergroten van het gevoel van veiligheid door mensen te leren effectiever te reageren in verschillende situaties. In een weerbaarheids-training wordt er geoefend met diverse werkvormen waarin zowel de fysieke als mentale weerbaarheid versterkt wordt.
Deze cusus leert deelnemers beter grenzen aan te geven en hierover duidelijker te communiceren naar anderen. Deelnemers leert om nee te zeggen en eigen mening uit te spreken. De deelnemer weet wat hij moet doen als hij wordt aangevallen of lastig gevallen en beheerst een aantal fysieke technieken om zichzelf te verdedigen of zichzelf los te maken. Weten beter onderscheid te maken in veilige en onveilige plekken. Deelnemers worden zelfverzekerder en voelen zich sterken in vervelende situaties.
10 bijeenkomsten 90 min
