Wat is stress? Welk effect heeft stress op je lichaam en hoe kan je ervoor zorgen dat je weer ontspant? Vragen die we beantwoorden tijdens de workshop Stress en ontspanning.
Ons lijf staat in verbinding met ons hoofd, onze gedachten. Hoe stressvoller onze gedachten zijn, hoe hoger onze hartslag wordt en hoe onregelmatiger we ademen. We hebben hier zelf invloed op en dat is fijn, want op die manier hebben we zelf in de hand hoe we op stress situaties reageren. Leerlingen zijn zich hier nog niet altijd van bewust en daarom zullen ze in deze les kennis maken met de cirkel van invloed. We hebben geen invloed op het feit dat de bus naar school weer te laat is, we hebben wel een keuze hoe we reageren op dit stressmoment.
